Toate articolele cu eticheta: angajat

Stresul la locul de munca va creste in urmatorii 5 ani!

Publicat în de
Răspunde

Conform sondajului ESENER efectuat de Agentia Europeana pentru Sanatate si Securitate in Munca (EU-OSHA) numarul persoanelor afectate de stresul la locul de munca va creste in urmatorii cinci ani.

Opt din zece europeni activi cred ca numarul persoanelor afectate de stresul legat de munca va creste in urmatorii cinci ani, iar 79% dintre directori recunosc ca stresul reprezinta o problema in intreprinderile lor, potrivit sondajului european.

In Romania, estimarile arata efectele crizei economice constituie una dintre cauzele stresului legat de locul de munca: incertitudinea pastrarii locului de munca, respectiv gasirea unui loc de munca adecvat pentru tinerii absolventi, reducerea veniturilor din salarii prin ajustari salariale in diferite sectoare de activitate, cresterea sarcinii de munca prin reduceri de personal, diminuarea volumului investitional, in general.

Opt din zece romani au declarat ca stresul la locul de munca va creste in urmatorii 5 ani, majoritatea declarand ca va “creste mult” – 63%. Astfel Romania se afla printre tarile in care procentajul populatiei care a declarat ca stresul va creste mult este mai mare decat media europeana (procentaj mai mare au avut doar Grecia, Bulgaria, Cipru si Germania).

De asemenea 82% dintre romani considera ca practicile de sanatate si securitate la locul de munca sunt importante in a ajuta angajatii sa lucreze mai mult pana se pensioneaza.

49% dintre romani considera ca daca aduc la cunostinta probleme legate de sanatatea si securitatea la locul de munca acestea nu se vor solutiona de catre superiori.

In ceea ce priveste informarea romanilor cu privire la sanatatea si securitatea la locul de munca, ne aflam sub media Europeana (67%) cu doar 44% din persoane care se considera informati cu privire la aceste aspecte.

Conform aceluiasi sondaj 79% dintre directori considera ca stresul reprezinta o problema in intreprinderile lor, ceea ce face ca stresul sa fie la fel de important pentru intreprinderi ca accidentele de munca.

Agentia Europeana pentru Sanatate si Securitate in Munca (EU-OSHA) precizeaza ca stresul legat de munca este una dintre cele mai importante provocari in materie de sanatate si securitate in munca in Europa, reprezentand costuri enorme in termeni de probleme umane si performanta economica.

Sondajul, efectuat de Ipsos MORI pentru Agentia Europeana pentru Sanatate si Securitate in Munca (EU-OSHA), a cules opiniile a peste 35.000 de persoane din 36 de tari europene privind aspecte de actualitate legate de munca, inclusiv stresul, si importanta securitatii si sanatatii in munca pentru competitivitatea economica si in contextul prelungirii vietii active.

Va invitam sa ne vizitati blog-ul cat mai des pentru a va informa cu privire la aspectele sanatatii la locul de munca si ce puteti face pentru a contracara stresul si bolil profesionale!

 

 

Te invitam la concurs: GET RID OF YOUR BOSS!

Publicat în de
Răspunde

GET RID OF YOUR BOSS s-a nascut din dorinta de a relaxa atmosfera la serviciu. Intr-o lupta crancena intre sedinte, restructurari, taieri de salarii si stat peste program, a venit momentul angajatilor sa faca legea la birou!

GET RID OF YOUR BOSS este cel mai original concurs pentru… subalterni. Premiul cel mare consta intr-o mini-vacanta all inclusive pentru 18 colegi de birou. Seful are inclus doar biletul de avion dus, NU ARE cazare, masa si nici retur!

Concursul se desfasoara in perioada 1 – 30 aprilie si este organizat de Blue Air.

Printre premiile pe care le vor primii companiile participante se afla si un voucher de 20 de masaje pt a relaxa echipa participanta si bineinteles pe seful lor.

Pentru a participa la concurs, angajatii trebuie sa intre pe pagina de internet www.getridofyourboss.ro, sa isi creeze si denumeasca un avion virtual, sa isi aleaga una dintre destinatiile Blue Air unde doresc sa calatoreasca cu echipa de la birou si sa invite colegii sa urce la bord. E importanta inscrierea sefilor, pentru ca Blue Air le va da vestea cea mare, atunci cand echipajele sunt complete!

Pentru mai multe sanse in cursa celor 3 premii puse-n joc, participantii sunt invitati sa posteze un film cat mai original, cu mesajul lor pentru sef, pe  www.peteava.ro/getrid. Apoi, ei trebuie sa distribuie link-ul filmului pe pagina de Facebook Get Rid of Your Boss ca sa-i voteze cunoscutii (la final, voturile de pe site-ul www.getridofyourboss.ro se cumuleaza cu cele din contul de Facebook).

Mult succes!

Cum sa gestionam stresul dupa sarbatorile de iarna

Publicat în de
Răspunde

Milioane de oameni sufera de “sindromul de stres dupa sarbatori”. Este o forma mai speciala de stres care apare dupa o perioada placuta si relaxanta (cel putin relaxare mentala) a vietii noastre. Efectele acestui tip de stres sunt vizibile nu numai dupa concediul de vara ci si dupa Craciun si Anul Nou. Este necesar un efort crescut pentru a gestiona acest tip de stres.

Ce este stresul? Stresul este reactia emotionala si psihica a unei persoane in situatii, obligatii sau schimbari solicitante. Dupa trecerea sarbatorilor, reintoarcerea la rutina de la locul de munca este o situatie solicitanta si bineinteles exista obligatii si indatoriri care trebuie indeplinite, desi nu ne fac neaparat placere.

Pentru majoritatea persoanelor reintoarcerea la munca dupa concediul de vara sau de Craciun este o tortura. Motivul este faptul ca reintegrarea in mediul de lucru si preluarea imediata a sarcinilor cat si reluarea productivitatii cerute nu pot fi facute brusc.

Studiile realizate de diverse institutii asupra stresului de dupa sarbatori au aratat urmatoarele:
- 66% dintre angajatii care se intorc la munca dupa sarbatori resimt un stres intens si respira incet.
- dimineata de luni la birou, in special cand persoanele s-au intors din concediu duminica dupa-amiaza, poate fi o cauza majora a depresiei
- masuratorile asupra nivelului de stres al angajatilor inainte, in timpul si dupa sarbatori au aratat ca cel putin jumatate din efectul benefic al sarbatorilor a disparut in primele 3 zile de la reintoarcerea la munca, iar dupa 3 saptamani nu mai exista deloc
- nivelurile de stres la 76% dintre angajati in prima saptamana de lucru sunt similare cu cele ale zilelor de dinaintea concediului

Munca este considerata o sursa principala de stres pentru ca include:

- griji cu privire la venituri/bani
- incarcare cu un anumit volum de munca
- indeplinirea multor sarcini intr-un timp foarte scurt
- neintelegerile cu colegii si sefii
- ganduri negative
- frica si ingrijorare

Care sunt simptomele stresului dupa sarbatori?

- tristete
- melancolie
- furie
- anxietate
- oboseala
- dureri de cap
- dureri musculare
- senzatia ca nu vom indeplini obligatiile
- lucrurile minore devin majore

Cum gestionam stresul dupa sarbatori?

- reluarea legaturii cu familia si rudele. Vorbiti despre concediu, intrebati-i de experientele lor si incercati sa savurati discutia si sa va relaxati.
- inainte de a incepe munca amintiti-va de momentele frumoase de care ati avut parte in timpul concediului. Incercati sa reinviati aceste momente (aduceti poze pe care sa le puneti pe birou, suveniruri etc)
- incepeti cu o activitate pe care vreti sa o faceti un timp indelungat si care a fost amanata tot timpul
- ganditi-va la concediile care vor urma! Va va ajuta sa va simtiti mai bine si mai relaxata

Cum sa gestionam stresul la locul de munca dupa sarbatori?

- incercati sa va intoarceti din concediu cel putin cu 2 zile inainte de a va intoarce la munca
- in acele doua zile pe care le aveti la dispozitie despachetati si puneti de o parte valiza, mergeti la magazin si incercati sa faceti cateva indeletniciri casnice
- incercati gradat sa va intoarceti la programul de munca si la obligatiile voastre. Incepeti cu cele mai usoare sarcini, lucruri marunte cum sunt: citirea e-mailurilor, aranjarea biroului etc
- puneti o poza pe birou care sa va aminteasca de concediu
- incercati sa va gestionati timpul si activitatile incat sa nu va simtiti fara vlaga
- Relaxati-va! De multe ori stresul si melancolia va schimba rata metabolica dupa concediu.
- Faceti exercitii! Exercitiile sunt probabil cel mai bun mod de a combate stresul
- Cereti ajutorul colegilor si prietenilor
- Nu va stabiliti intalniri in prima zi de munca
- Faceti in fiecare zi ceva frumos pentru dvs, nu asteptati urmatoarea vacanta.

Incercati sa pastrati o balanta intre munca si viata personala. Pastrarea acestei balante inseamna ca in fiecare zi trebuie sa aveti timp de cele mai importante aspecte ale vietii dvs: munca, familia, interesele personale si prietenii si bineinteles dumneavoastra. Este foarte important ca in viata de zi cu zi sa gasim timp pentru noi insine. Este la fel de important sa facem lucruri individual sau cu membrii familiei si prieteni care nu fac parte din rutina zilnica pentru a face mai bine fata presiuni si pentru a diminua stresul rutinei. Incercati sa eliminati emotiile si gandurile negative pentru ca acestea sa nu se acumuleze si sa nu aiba efecte devastatoare.

Si nu in ultimul rand faceti-va timp de un masaj de 15 minute oferit de Max-Relax chiar la sediul dumneavoastra!

Sursa: http://www.manageyourlifenow.com

70% dintre bucuresteni afirma ca s-au simtit stresati la serviciu

Publicat în de
Răspunde

Intr-o stire din revista Cariere am gasit date despre un studiu interesant realizat de catre Institutul de Cercetare a Calitatii Vietii in 2010.

Iata concluziile acestui studiu:

  • 70% dintre bucuresteni afirma ca s-au simtit nelinistiti, nervosi si stresat la serviciu.
  • 27% dintre romani declara ca au insomnii din cauza serviciului
  • 43% au fost mai nervosi acasa din cauza a ceea ce s-a intamplat la locul de munca
  • 26% dintre respondenti au fumat mai mult
  • 36% au consumat bauturi energizante din cauza serviciului

Mai multe informatii puteti gasi aici.

Numeroase studii arata ca un masaj de 15 minute efectuat asupra gatului, umerilor, spatelui, bratelor si mainilor creste circulatia sangvina si limfatica, elibereaza de oboseala, creste nivelul de energie.

Campania “Munceste Sanatos” continua. Mai multe informatii puteti gasi aici.

Productivitatea angajatilor afectata de durerile de spate!

Publicat în de
Răspunde

Cele mai frecvente probleme de sanatate la locul de munca in Europa sunt afectiunile musculo-scheletice (AMS). Milioane de angajati sunt afectati de aceste probleme, astfel 25 % dintre persoanele care lucreaza in tarile din Uniunea Europeana sufera de dureri de spate si 23% au dureri musculare.

Cauzele acestor afectiuni sunt pozitiile incorecte pe scaun, statul la birou timp indelungat, munca intr-un ritm foarte alert si deadline-urile din ce in ce mai presante, precum si utilizarea tot mai frecventa a masinilor si a calculatoarelor.

Prin intermediul campaniei Munceste Santos pe care am lansat-o din vara aceasta oferim o solutie la indemana pentru companii si angajatii lor.

In continuare va asteptam sa va alaturati campaniei “Munceste Sanatos”.

Stiai ca poti combate stresul cu ajutorul masajului la birou?

Publicat în de
Răspunde

Stresul se poate manifesta prin diverse forme si poate avea efecte daunatoare atat asupra muncii pe care o desfasuram cat si asupra vietii noastre personale.

STRESUL constituie principalul factor de risc pentru:

  • 73% din firmele sub 50 angajaţi;
  • 72% din firmele cu 50 – 100 angajaţi;
  • 64% din firmele cu 100 –200 angajaţi;
  • 65% din firmele cu 200-1000 angajaţi;
  • 68% din firmele cu peste 1000 angajaţi.

    Indiferent de marimea firmei in care lucrezi stresul este prezent si poate avea diverse surse: echipamente care nu functioneaza sau telefoane care suna tot timpul, volumul excesiv de munca, lipsa sau volumul prea mic de munca, prestarea unor activitati nedorite, teama de a-ti pierde locul de munca, teama unor posibile neintelegeri cu superiorii.

    Poti incepe chiar de astazi sa promovezi impreuna cu noi un stil de viata sanatos in cadrul companiei in care lucrezi!