Afla cat de stresat esti!

Formular de Evaluare a Stresului
Ti se intampla des? Da Nu
Sa-ti neglijezi dieta?
Sa incerci sa faci totul de unul singur?
Sa te simti irascibil sau iritat?
Sa-ti propui scopuri nerealizabile?
Sa nu vezi umorul in situatii pe care altii le gasesc nostime?
Sa simti ca tot timpul mai ai ceva de facut?
Sa ai un somn dificil?
Sa depinzi de alti oameni pentru a face unele lucruri?
Sa ai dificultati in luarea deciziilor?
Sa te simti dezorganizat si depasit de situatie?
Sa eviti oamenii ale caror idei sunt diferite de ale tale?
Sa ti totul in tine?
Sa-ti neglijezi exercitiul fizic si relaxarea?
Sa ai putini oameni care sa te sprijine?
Sa folosesti pastile de dormit sau calmante fara recomandare medicala?
Sa te odihnesti prea putin?
Sa te enervezi sau sa te impacientezi cand ai de asteptat?
Sa ignori simptomele stresului?
Sa lasi lucrurile pe mai tarziu?
Sa crezi ca exista decat o singura cale pentru a obtine ceea ce vrei?
Sa nu reusesti sa-ti faci timp de odihna?
Sa simti ca nu ai timp suficient pentru a duce la bun sfarsit ceea ce ti-ai propus?
Sa realizezi ca nu te mai poti concentra?
Sa regreti decizile luate in trecut?
Sa nu reusesti sa te rupi de munca si responsabilitati?